恋爱挽回中，千万不要觉得“断联”治百病

第一，断联之前的状态。你的断联，一定不能是在歇斯底里的状态下进行的，你跟对方的最后一次联系，一定不能表达出了“私生不复相见”的想法。进行断联之前，你需要向对方解释一下，自己为什么要断联。你可以说，经过这段时间的挽回，你意识到这种无脑的纠缠，对彼此都是一种伤害，你愿意尊重对方的决定，给彼此空间，你也会好好生活，调整自己，然后再去断联。

第二，断联以后不要进行变相骚扰。断联，并不是不跟对方联系就可以了。你跟前任不联系以后，又开始在社交圈、朋友圈、共同好友群里疯狂刷存在感，伤春悲秋。这种作法不叫断联，那会让对方越发觉得你不可理喻，矫情做作。断联以后，安静的生活，就可以了。不要有任何异常的表现。

第三，断联的时间不适合太久。千万不要听从某些机构的说法，断联三四个月，甚至半年、一年。断联的目的是给彼此冷静的时间，5天到一周足矣。断联几天之后，你可以尝试着联系对方。比如，可以求助咨询他们一些问题，如果对方的回应是平和的，再过一两天，你就可以向对方分享一些，Ta会感兴趣的有趣视频。断联只是基础操作，关键还是断联之后的复联。